皆さんこんにちは。
梅雨明けすると一気に暑くなってしまいましたが・・・。
こう暑いと仕事や勉強が捗らなかったりと、暑さが生活を蝕んでくる感じが
否めませんよね・・。かといって冷房を付けっぱなしにした環境に慣れた身体のまま
外出すると、今度は体がついていけなくなって夏バテとなるんですよね。
難しいところですが、人工的な納涼よりは、心も体もリラックスできる健全な
涼しさを求めてリラックス休暇や新しい趣味など見つけてみてはいかがでしょうか♪
さて、前置きが長くなりましたが、疲れやすい・なんだか体が重だるい・・・
という方はいらっしゃいませんか？
東洋医学的に、「虚証タイプ」の方は疲れが出やすい傾向にあります。
「虚証」は、どちらかというと症状は慢性的で、
体力ももともとない人、精神的には消極的なタイプにみられます。
虚証とは本来の生命力が弱まって体の機能が低下した状態なので、
エネルギーを補っていく必要があります。
その方法としては鍼灸治療がおすすめです。
反応のあるツボを用いて、気をしっかり補っていくことで、
身体本来の力を高めていきます。
お気軽にご相談ください。
また、ご家庭でやって頂く養生としては、
弱っている機能をしっかり休憩させてあげることが大切です。
例えば胃腸が疲れていると感じるのであれば、
消化の良いものを食べてしっかり休ませてあげること。
元気がないからとスタミナをつける為にカロリーの高いものを摂りがちですが、
そんなときこそ消化の良いものを食べて、しっかりと睡眠を摂って頂くと良いでしょう。
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